Blog

Začtěte se do zajímavých informací
a aktualit ze světa zdravé stravy a pohybu.

Blog

Začtěte se do zajímavých informací
a aktualit ze světa zdravé stravy a pohybu.

Jíst či nejíst? Toť otázka.

Sacharidy, jíst či nejíst? Sacharidy se považovaly a stále považují za hlavní zdroj energie pro lidské tělo a jeho buňky. Společně s bílkovinami a tuky jsou chápány jako nezbytné makroživiny. Stále častěji se však vynořuje otázka, zda naše tělo opravdu potřebuje pravidelný každodenní přísun sacharidů pro prožití zdravého života? Kolem sacharidů existuje řada dezinformací. Ačkoliv se…

Číst dál

Nepřítel před branami

Nepřítel před branami Špatný spánek, únavu, dny bez energie nebo dny “pod psa”, když splín zaháníme jídlem, určitě většina z nás nepovažuje za projev zdravotních obtíží. Prostě zase jeden z těch méně vydařených dnů, kdy byl Měsíc v úplňku nebo jsme trochu přetáhli večerku. A máte pravdu. A nebo taky ne. Co když váš mizerný…

Číst dál

Jak rychle zhubnout

Jak rychle zhubnout a nezbláznit se z toho Je to opravdu prosté: nemůžete zhubnout, pokud jíte stravu, která podněcuje vyplavování inzulínu do krve. Tak to prostě je. Jeden a půl řádku informace a mně trvalo 31 let než jsem na to přišla. Ale zase tak promarněné nebyly, stala jsem se během té doby odborníkem na…

Číst dál